EU SOU GRATA. Você é grato? O que é gratidão? Texto de Ana Gaspary, Psicóloga especialista em Aconselhamento

O que é gratidão?
Para mim gratidão pode ser um estado, um estado de estar grato. Sentir gratidão por tudo: pela vida, pelos pais que tenho, pelo meu corpo, pela minha mente, minha saúde, pelos amigos, pelos inimigos, por ter casa, comida, roupas, família, ...por tudo. Ou posso ser grato por algo ou por alguém.

De acordo com a Wikipédia a gratidão é o ato de reconhecimento de uma pessoa por alguém que lhe prestou um benefício, um auxílio, um favor... Em um sentido mais amplo, pode ser explicada também como recognição abrangente pelas situações e dádivas que a vida lhe proporcionou e ainda proporciona. Penso que a gratidão nos traz paz, harmonia , prosperidade e muitas bençãos na nossa vida.

Quando você se permite sentir gratidão, uma intensa transformação acontece na sua vida. A gratidão tem uma poderosa aliada: a gentileza. Quando a gratidão está ligada a gentileza, nos tornamos mais “humanos"e conseguimos nos conectar a outras pessoas. Isso foi uma das conclusões de um importante estudo sobre a gratidão.

Abraham Maslow um psicólogo americano coordenou algumas pesquisas voltadas para compreender melhor sobre o que é a gratidão e seus benefícios para nossa existência. Foi possível entender melhor o que é esse sentimento e suas interferências positivas no nosso cotidiano. Em suas pesquisas, Maslow conseguiu perceber que a habilidade de sentir e expressar a gratidão são aspectos vitais para a saúde emocional e mental das pessoas.

Depois das suas pesquisas, ficou provado que pessoas que praticam o hábito da gratidão são mais felizes. Qual é a relação da gratidão com a felicidade?
Os estudos de Maslow apontaram que a gratidão contribui para que as pessoas reconheçam o que possuem de bom ao seu redor. Por mostrar o quão prazeroso é valorizar mais o que se possui, a gratidão faz com que pessoas gratas alimentem menos a ansiedade por aquilo que não tem ou por aquilo que pensam desejar ter.

Nesse sentido, ser uma pessoa grata é uma virtude que também nos ajuda a exercitar atitudes mais positivas, seja na nossa vida do dia a dia ou em nosso trabalho, pois cultivamos o bom humor e a paciência necessária para manter relacionamentos saudáveis e felizes. Eu, particularmente sou adepta da gratidão. Agradeço todos os dias por tudo e por pequenas coisas na minha vida. Sinto que me faz um bem danado e me ajuda a ser próspera.

A gratidão tem uma alta freqüência vibratória. Estou falando aqui de energia, vamos dizer assim, tem uma alta freqüência que nos aproxima mais
do nosso Eu Superior, ou Deus, ou Universo, ou força divina...como você preferir chamar. As frases de gratidão são um combustível para o bem estar físico, emocional e mental. Elas nos ajudam a relembrar a importância de expressar esse sentimento com mais freqüência.

Aliás, e você? Você lembra quando foi a última vez que parou para agradecer pelo seu dia? Que tal começar agora? Mais do que estar aberto para o novo e desejar ir sempre mais longe, é preciso valorizar tudo o que já existe de bom na sua vida. A começar pela própria vida.

Algumas frases:
Quanto mais a gente agradece, mais coisas boas acontecem.
Gratidão é quando a alma diz obrigada!
Eu digo sim para a vida!
Agradeço a você por tudo.
Não é a felicidade que nos traz gratidão.
É a gratidão que nos traz felicidade.
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Texto de Ana Gaspary, Psicóloga especialista em Aconselhamento, Pós-graduada em
Abordagem Centrada na Pessoa e Gestalt Terapia, Consultora e Analista do Sistema de
Desenho Humano, Terapeuta Corporal, Colunista do Portal FM Itabaiana Sergipe