Ansiedade e Consciência mental, é possível? Por Ana Gaspary

Nesse período de quarentena tenho atendido online muitas pessoas com várias queixas parecidas. Mas, uma delas ganha de todas, é a famosa ansiedade. Você já teve ansiedade? Você sabe como ela acontece dentro de nós? De acordo com o Sistema de Desenho Humano a ansiedade é o medo que reside na mente.

A nossa mente é formada pelo centro da cabeça e pelo Centro Ajna, funcionam juntos como nossa consciência mental. O Centro Ajna é um núcleo processador para transformar a pressão, que vem como inspiração do Centro da Cabeça, em informação para a revisão, a investigação e a comunicação.

O Ajna é meramente um intérprete que transforma o que vem da cabeça em consciência. A consciência mental, que foi a segunda consciência que evoluiu em nós seres humanos ( a primeira é a consciência intuitiva ou do baço), domina a maneira em que percebemos nosso mundo hoje.

A consciência é o resultado final de enfrentar com sucesso o medo, nesse caso a ansiedade mental. Cada porta (numero que tem no centro) do Centro Ajna contém uma forma de ansiedade mental que nos alerta para as possibilidades de que estejamos sucumbindo a expectativas externas que impedem nossa consciência e põem em perigo nossa saúde mental.

Nossas percepções se derivam de 2 processos principais: um é visual (ver) e o outro é acústico (ouvir). O visual, associado com o desenvolvimento do córtex visual, está ocupado com o que tem sido ou poderia ser. O acústico se associa com a pura inspiração e a pressão para saber no agora.

Então, imagine você recebendo milhões de informações por dia nos noticiários de tv e pelas redes sociais. Muitas notícias ruins, outras mais ou menos, outras melhores, dizendo faça isso ou faça aquilo…fique em casa…saia de casa…faça exercícios…descanse…uma loucura total para as nossas mentes. A mente mede ou processa a informação de forma dualista ( isto ou aquilo).

O Ajna pode ver as partes positivas ou negativas de uma decisão e criar 2 argumentos que são opostos. Um argumento diz que a opção é ruim por que….enquanto que o outro argumento diz que é bom por que…sem dúvida, isto é a única coisa que a mente pode fazer: dar argumentos e contra argumentos.

Não pode julgar nem saber qual a decisão é a melhor. Simplesmente determina quantos lados tem que ser considerados de uma questão. Não podemos conhecer a nossa verdade desse espaço de comparação e racionalização mental. Nossa mente nunca pode tomar decisões, porque ela não é nossa Autoridade interna. Nossa verdade deve vir da nossa Autoridade pessoal. Cada pessoa tem a sua própria Autoridade interna.

Para saber a sua basta fazer o seu Desenho.

Então, minha dica é : desligue a tv, só saiba das notícias o mínimo necessário, para não sobrecarregar sua mente de informações desnecessárias, falsas ou ruins. Proteja sua mente, se proteja e aceite esse momento. A aceitação é a chave para o relaxamento, para não alimentar a ansiedade. Não brigue, não crie resistência. A resistência alimenta a dualidade da nossa mente, nos tornando mais ansiosos. Simplesmente aceite e relaxe, tudo passa e isso também vai passar!

 Sua mente agradece!

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Texto de Ana Gaspary. Psicóloga especialista em Aconselhamento, Pós-graduada em Abordagem Centrada na Pessoa e Gestalt Terapia, Consultora e Analista do Sistema de Desenho Humano, Terapeuta Corporal,Colunista do Portal FM Itabaiana Sergipe.

Data: 08/04/2020